Ingredientes

• 2 ovos

• 1 colher de sopa de cenoura picadinha

• ¼ de xícara de espinafre fervido e bem picado

• 1 colher de sopa de brócolis picado

• 1 colher de sopa de tomate picadinho

• 1 colher de sopa de azeite

Modo de preparo

1.  Em uma tigela bata os ovos e acrescente os demais ingredientes exceto o azeite, bata tudo muito bem. Reserve

2. Em uma frigideira aqueça o azeite e acrescente os ovos batidos. Deixe dourar os 2 lados por igual.

3. Sirva a seguir

Dicas

O Omelete pode substituir a proteína na refeição.

É uma ótima forma de incluir verduras na alimentação dos pequenos

Pode ser oferecido no método BLW

Pode ser incluído na alimentação de bebês com prisão de ventre, já que é uma receita rica em fibras