Deve-se evitar ir à praia nos horários do pico solar (Entre 10h e 16h). Mesmo fora desse horário, fique sempre na sombra e use protetor solar. Procure uma sombra segura, evite ficar embaixo de lonas ou guarda-sóis muito finos, pois os raios solares passam através destes materiais, queimando a pele do bebê. A maior parte dos problemas que os bebês têm em sua primeira ida à praia são as queimaduras solares, por isso tenha cuidado.

A roupa do bebê é recomendável que seja de algodão ou com proteção UV. As sungas e biquínis são lindos, mas o importante nesta fase é o conforto do bebê. Bonés e chapéus também são recomendados, pois ajudam a proteger do sol. Leve sempre 1 troca de roupa, já que eles irão se sujar com toda certeza. Fraldas também, leve sempre de sobra, para trocas extras, e se preferir você pode levar as fraldas que não incham na água e são ideais para o banho de mar. Já existem modelos de tamanho P que servem em bebês a partir de 6 kg.

Os bebês devem usar um protetor solar que contenha filtro com fator de proteção superior a 15 FPS. Lembre-se de conferir sempre todas as informações na embalagem e o produto tem que ser específico para bebês. Outro ponto importante a ser ressaltado, o bebê deve ficar sempre embaixo do guarda-sol, e se possível evitar sentar na areia, se for sentar na areia sente sempre na areia mais úmida, pois na areia seca há maior concentração de fezes de animais, que podem conter ovos e larvas contaminantes.

Após o bebê brincar na praia faça a higiene dele imediatamente. Tire a roupa suja de areia e molhada e troque por uma limpa. Lave o bebê com água doce e troque a sua fralda. Com isso seu bebê ficará livre de qualquer risco de alergia ou irritação na pele causada pela exposição prolongada da areia ou pela água salgada do mar.

Para crianças de seis meses, apenas o leite materno já garante que não ocorra a desidratação advinda do sol. Porém, após essa idade, é importante que o bebê tome bastante água, junto ao leite materno, para potencializar a proteção contra a desidratação.

Um ponto a ser levado em consideração é a água comercializada na praia. A qualidade desta água não tem como ser garantida, podendo estar contaminada, o que pode prejudicar a saúde do bebê. Por isso, o ideal é levar de casa.

Para crianças que tomam mamadeira, é indicado que o leite seja preparado no local. Lembre-se que a alimentação deve ser a mais natural possível e leve. E de preferência à refeição seja preparada em casa, pois existe um alto risco de intoxicação quando o alimento vem de fontes desconhecidas.

As mães devem investir em alimentos leves, bastante frutas, água de coco e sucos naturais. Caso leve lanches prontos, eles devem ser conservados em sacolas térmicas. Não leve lanches que possam estragar fora da geladeira, mesmo com a sacola térmica.

Dependendo da praia onde você estiver, o uso de repelente também será necessário em bebês a partir de 6 meses, consulte seu pediatra e pergunte a marca mais indicada para você.

Leve alguns brinquedinhos que possam molhar e sujar para o bebê se distrair na praia. Uma boa opção são baldes e pazinhas. E divirta-se com o seu bebê, registre todos esses momentos. Você não vai se arrepender!